Suite au 1er article où je vous ai présenté une définition bien détaillé du stress, je vous présente aujourd'hui un nouveau article à propos des symptômes du stress.
Il faut savoir que les symptômes provoqués par
le stress sont très variables, nombreux et d'intensité plus ou moins violente.
Ils varient d'une personne à l'autre, chaque personne ayant très souvent plus
particulièrement ses symptômes propres.
Pour être
conscient de votre niveau de stress et pouvoir identifier le stress à temps,
vous pouvez consulter ici les symptômes du stress.
Symptômes physiques du
stress:
Fatigue constante :
Se sentir constamment fatigué. Même en tâchant de récupérer un peu, on reste fatigué. Le
stress permanent épuise sérieusement le corps et l’esprit, ce qui entraîne le
besoin de beaucoup de repos.
Les risques de
douleur et de maladie augmentent:
Le stress épuise votre
corps. Du fait de cet épuisement, vous pouvez être plus vulnérable aux
maladies, mais aussi à la douleur.
Addictions:
Il arrive souvent que les gens qui éprouvent des
symptômes du stress tentent d’évacuer la pression à l’aide d’un moyen
d’addiction. En fumant par exemple une cigarette, on peut se donner
l’impression d’échapper au stress et de faire baisser le niveau de stress.
Troubles de
l’alimentation:
A cause du stress vous vous mettiez à
manger moins, parce qu’il n’est plus agréable de manger à cause de la
sensibilité de votre estomac. En outre, les symptômes du stress ont aussi une
influence sur la digestion de votre alimentation. Il se peut que la digestion
de vos aliments ne s’effectue plus aussi facilement qu’avant à cause des
symptômes du stress.
Troubles du sommeil:
Vous allez avoir plus de mal à apaiser vos pensées.
Votre corps comme votre esprit s’emballent donc à cause des symptômes du stress,
ce qui peut provoquer des troubles du sommeil.
Symptômes psychiques du stress:
Sentiment permanent de
tension:
Si vous souffrez plus souvent
de symptômes du stress, il se peut que vous éprouviez une atmosphère de tension
constante. Vous ne pouvez plus trouver de repos, ce qui vous éreinte à son tour.
Pleurer et être
déprimé:
Étant donné que les
gens qui éprouvent des symptômes du stress constamment ne savent souvent plus
bien quoi faire ou se sentent malheureux à cause du stress permanent, ils
pleurent souvent. En raison de l’éreintement permanent, ces gens
deviennent déprimés.
Moins ou ne pas
apprécier la vie:
On est constamment
soumis au stress et, quand on a un moment de libre, on préfère être seul à ne
rien faire. Pourtant, dans bien des cas, le cerveau ne pourra pas se mettre au
repos et continuera à cogiter. Dans ces moments, on peut passer de douloureux
moments avec ses proches car on est éreinté et de mauvaise humeur .
Confiance en soi
diminuée:
Avec un stress
constant, on rencontre des problèmes à faire son travail. Cela peut engendrer un
sentiment d’impuissance car on n’est plus à la hauteur d’autrefois face à une
telle quantité de travail. Tout
cela peut, après un peu de temps, engendrer le sentiment “qu’on ne vaut rien”.
Isolement social:
L’isolement social
apparaît souvent en cas de stress excessif et peut engendrer une aggravation du
sentiment maussade que l’on éprouve.
Les symptômes
cognitifs:
o Les problèmes de mémoire
o Incapacité à se concentrer
o Mauvais jugement
o Ne voir que le négatif
o pensées anxieuses ou course
o Constant inquiétante
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